En général, plus vous êtes productif, plus vous serez riche et heureux. Discutons de la manière dont nous pouvons tous améliorer notre productivité assez facilement avec sept heures supplémentaires par semaine.
J’ai été un peu plus actif sur Twitter récemment et j’ai remarqué quelque chose d’assez intéressant. À partir de 22 heures PST environ, les discussions se taisent. J’ai tendance à rester éveillé jusqu’à minuit et 1 heure du matin et il est intéressant d’observer comment l’activité va et vient en ligne.
Je me réveille généralement entre 5h30 et 6h00 et passe du temps à vérifier mes e-mails, à répondre aux commentaires, à m’étirer et à voir ce qui se passe en ligne. Encore une fois, silence absolu jusqu’à environ 7 heures du matin PST, lorsque les choses commencent à prendre vie. Où est tout le monde pendant les temps de silence ? Dormir?
Améliorez votre productivité en vous réveillant une heure plus tôt chaque jour
Il fut un temps où je dormais 7 heures ou plus par jour, mais pas plus. Depuis 20 ans, mon corps se lève automatiquement après 6 heures de sommeil et jamais plus tard que 6h30 en semaine, et 7h30 le week-end, peu importe l’heure à laquelle je me couche ! Du poker jusqu’à 3h du matin ? Bonjour soleil à 7h30 !
En fait, j’aimerais parfois pouvoir dormir jusqu’à 9 heures du matin, mais je ne peux tout simplement pas. Mon horloge automatique s’explique en partie par le fait que je mange régulièrement et que j’ai donc envie d’aller régulièrement aux toilettes. Il est temps d’y aller, dit mon corps et je me lève.
Inconsciemment, il doit aussi y avoir un fort sentiment de culpabilité de perdre ma vie à dormir. Chaque fois que j’ai quelque chose d’urgent à faire, mon corps se lève naturellement plus tôt. De plus, lorsqu’il s’agit de bloguer, il y a généralement toujours quelque chose d’excitant à réveiller.
Sept heures supplémentaires par semaine représentent au moins 28 heures de plus par mois
Imaginez si vous disposiez de 28 heures de plus par mois pour faire ce que vous souhaitez. Que pourriez-vous accomplir ? Je parie que vous pourriez accomplir beaucoup de choses incroyables.
Si vous lisez 60 pages par heure, vous pourriez lire six livres de 300 pages par mois ! S’il vous faut une heure pour brûler 500 calories, vous pourriez perdre 15 000 calories ou 6 à 8 livres par mois ! Qu’il s’agisse de maîtriser un instrument de musique ou de créer une entreprise, 30 heures supplémentaires par semaine constituent un incroyable avantage concurrentiel. Il ne fait aucun doute dans mon esprit que vous feriez partie des 1 pour cent les plus performants dans quelque chose.
C’est ridicule que nous passons un tiers de notre vie à dormir. Si vous vivez jusqu’à 90 ans, cela ne vous rend-il pas malade que 30 de ces années aient été passées à dormir ? Cela me rend malade, parce que je suis tellement conscient de la brièveté de la vie.
En d’autres termes, disons que vous souhaitez « augmenter » la durée de votre vie en prolongeant la part de conscience. En dormant une heure de moins chaque jour, vous augmentez votre vie de conscience de 15% (60 ans à 69 ans), en supposant que vous dormiez 7 heures par jour ! Du coup, c’est comme si la personne de 90 ans vivait jusqu’à 104 ans (104 X 66% = 69 ans) !
Parfait. Procurez-vous au moins un matelas fantastique !
Améliorez la productivité en travaillant pendant que les autres jouent
De petits changements (se réveiller une heure plus tôt) entraînent de grands changements au fil du temps (une durée de vie de conscience de 9 ans plus longue). Il peut être difficile de se réveiller plus tôt et de dormir seulement 5 à 6 heures par jour au début, mais croyez-moi quand je vous dis que votre corps s’y habituera et commencera à dormir. vouloir se réveiller. Peut-être que vous devrez réduire votre consommation d’alcool et vos fêtes nocturnes, mais cela en vaudra la peine à la fin.
Ma mère me disait en grandissant : «Utilisez vos vacances d’été à bon escient et travaillez pendant que les autres jouent. » À l’époque, tout ce que je voulais, c’était sortir avec mes copains et faire du skate. Elle avait bien sûr raison, car dès que j’ai commencé à m’attacher et à me concentrer, j’ai pu dépasser les attentes. «
Oui, vous pourriez me trouver en correspondance à 6h du matin PST certains jours, ne vous inquiétez pas. C’est moi, et non un robot automatisé qui envoie quelque chose. En fait, j’ai hâte de me réveiller chaque matin, de vérifier mes messages et de voir ce qui se passe dans le monde. Il y a tellement d’activité que j’aimerais parfois ne pas avoir à dormir du tout !
Se lever plus tôt pour améliorer la productivité est merveilleux. Une fois que vous commencez à vous réveiller une heure plus tôt, vous pourriez commencer à vous réveiller deux heures plus tôt un jour. Et si vous le faites, votre productivité montera en flèche ! Après le déjeuner, faites simplement une bonne sieste de 30 minutes et vous serez rechargé.
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