Avez-vous une culpabilité parentale? Bienvenue au club. La grande majorité des articles abordent déjà la culpabilité de maman. Par conséquent, j’aimerais en discuter davantage sur l’épidémie de culpabilité de papa. Après tout, il faut deux pour faire un bébé.
Malheureusement, les hommes n’ont pas une culture de partager facilement nos sentiments. En tant qu’enfants, on nous dit que «les grands garçons ne pleurent pas» ou «le sucent déjà». Par conséquent, nous cachons notre douleur et marchons à travers la monnaie de la vie comme les bons soldats.
Si nous supprimons nos sentiments assez longtemps, les mauvaises choses ont tendance à se produire. Il est regrettable que la société ne traite pas la santé mentale d’un homme avec la même quantité d’attention égale que la santé d’une femme.
Une simple recherche Google sur les mots «Mom Guilt» et «Dad Guilt» révèle 2 fois plus de résultats pour «Mom Guilt». Pourtant, je soutiens que la culpabilité de papa pourrait être beaucoup plus courante que la culpabilité de maman.
Ne pas prendre la culpabilité de papa au sérieux est faux
En première page de Google, vous trouverez même un article d’un site Web intitulé Motherly intitulé «La culpabilité de papa est-elle même une chose?» Le but de l’histoire est de marginaliser les sentiments d’un père à propos de la parentalité.
L’auteur conclut: «26% des papas tirent l’astuce cachée dans la salle de bain pour secouer la responsabilité parentale. Juste de temps en temps. Quand les hurlements deviennent trop forts. Lorsque les grottes de l’homme sont dépassées par des jouets. Nous l’obtenons. Et nous vous ferons passer un petit secret: le garde-manger fonctionne assez bien aussi.«
Qu’en est-il des 74% restants qui décident d’être des pères à plein temps et de donner des soins aux enfants? Je suis déçu qu’il n’y ait pas plus de reconnaissance sur ce que les papas doivent également passer. Sensibiliserons.
Quelle est la culpabilité de papa et pourquoi est-ce plus courant?
La culpabilité de papa est le sentiment de honte et de non-respect des responsabilités parentales. Chaque moment passé à l’extérieur de la maison au travail ou avec des amis est le temps de l’élever de l’enfant. Plus il y a de temps pas passé à être parent, plus un père peut ressentir de la culpabilité.
La simple raison pour laquelle la culpabilité de papa est plus répandue que la culpabilité de maman est que les mamans restent à la maison sont plus nombreuses que les papas à la maison par un ratio de 4: 1.
Si vous êtes celui qui passe le plus de temps à élever vos enfants, alors logiquement, vous devriez avoir moins de culpabilité pour ne pas élever vos enfants parce que vous l’êtes.
Au contraire, la culpabilité ressentie par le séjour aux parents peut être de ne pas maximiser leur éducation, leur richesse et leur pouvoir. Mais ne confondons pas la culpabilité des parents avec la culpabilité de la carrière. Parce que plus de papas travaillent dans un travail la plupart du temps, le papa culpabilité est plus répandu parce que plus de papas sont loin de leurs enfants.
Cela dit, il y a aussi la culpabilité de papa des pères à plein temps pour ne pas être le principal soutien de famille également.
Exemples de culpabilité de papa
Les pères qui travaillent avec un partenaire de séjour à domicile sont confrontés à deux contraintes constantes:
1) Gagner suffisamment d’argent pour subvenir aux besoins d’une famille sur un seul revenu. Le stress de savoir que vous êtes le seul fournisseur de revenus peut être immense. Avant d’avoir des enfants, il était probable que les deux partenaires fonctionnent. Une fois qu’un enfant est né, non seulement la famille perd un revenu, mais le seul revenu doit désormais prévoir trois personnes, pas une ou deux.
2) Être un père assez bon. L’attraction d’avoir toujours besoin de subvenir aux besoins de votre famille tout en voulant désespérément être un bon parent est difficile. Un jour, vous devrez peut-être décider entre sortir avec vos collègues pour le dîner pour établir de meilleures relations afin d’obtenir une promotion ou de rentrer à la maison pour passer quelques heures précieuses avec votre enfant avant le coucher. Un autre jour, vous devrez peut-être faire un voyage d’affaires pendant une semaine, manquant ainsi le récital de votre fille.
Non Doute, ces deux tractions constantes sont les mêmes pressions auxquelles sont confrontés les mères qui travaillent. Cependant, dans cet article, nous parlons de la culpabilité de papa parce que les articles discutant de la culpabilité de maman sont déjà plus nombreux que les articles de culpabilité de papa 2: 1.
Hommes partageant leurs histoires de culpabilité de père
Un jour sur des bières, je parlais à un ami qui fait face à une énorme culpabilité de papa. Il est un cadre supérieur dans une entreprise qui continue de vouloir qu’il en fasse de plus en plus.
« Sam, je suis maudit. Plus je fais, plus mon entreprise veut que je fasse. Il est extrêmement difficile pour moi de m’éloigner de ces opportunités professionnelles qui me lancent. D’une part, j’ai une chance de gagner des millions au cours des prochaines années si je continue de grincer à mon rythme actuel. D’un autre côté, ma fille n’a qu’une seule fois. J’ai peur qu’elle me dise un jour à quel point elle m’a ressentie pour ne jamais être à la maison.«
Un autre papa a sonné.
« Il n’y a aucun moyen que je puisse quitter mon emploi ou travailler à temps partiel pour passer plus de temps avec mon fils parce que ma femme ne travaille pas et n’a pas travaillé depuis des années. Si je ne travaille pas, nous ne mangeons pas. C’est aussi simple que cela. Mais après 23 ans dans l’entreprise, tout ce que je veux faire est de faire une pause pendant un certain temps. J’aurais dû marier riche! «
Ensuite, il y a moi.
Je souffre de la culpabilité de Survivor depuis que j’ai 13 ans lorsque mon ami est décédé dans un accident de voiture. Il était le gars le plus cool que je connaissais à l’époque. Chaque week-end, nous avions du skate ensemble à travers Kuala Lumpur. J’ai souvent demandé, Pourquoi lui et pas moi?
En raison de la souffrance de la culpabilité de Survivor, j’ai retardé d’avoir des enfants plus longtemps que je ne pouvais pas supporter l’idée de ne pas pouvoir fournir correctement ma famille en raison de problèmes d’argent. De plus, je ne voulais pas avoir d’enfants et les voir rarement en raison de mon travail rigoureux et de mon horaire de voyage.
Pour que je puisse surmonter la culpabilité de papa, je sentais que je devais d’abord être financièrement indépendant afin que je puisse consacrer autant de temps que possible en élevant mon fils jusqu’à ce qu’il se rend à l’école à plein temps. Rétrospectivement, je n’avais pas besoin de presque autant d’argent que je le pensais à élever un enfant. C’était juste ce fardeau psychologique qui m’a altéré depuis que je suis enfant.
Façons de surmonter la culpabilité de papa
Pour ceux qui travaillent des pères qui éprouvent un certain type de culpabilité de papa, voici quelques réflexions sur la façon de surmonter ce sentiment de rongeur. N’oubliez pas que l’horloge du fournisseur de chaque père coche différemment.
1) Donnez-lui du temps.
Votre culpabilité disparaîtra lentement parce que votre enfant deviendra naturellement plus indépendant et ne voudra pas passer autant de temps avec vous. Votre enfant se fera de nouveaux amis, deviendra accro aux appareils électroniques et trouvera d’autres choses à faire. Au moment où votre enfant devient adolescent, il pourrait ne vouloir rien avoir à faire avec vous. De plus, votre désir d’être un parent toujours présent disparaîtra naturellement, ou peut-être le reflue et le flux, plus vous êtes un parent.
2) Soyez le commandant pour 100% du week-end.
Plus vous passez de temps avec votre enfant, moins vous vous sentirez coupable. Si la suppression de la culpabilité nécessite de passer 10 heures par jour le samedi et le dimanche et que toutes les heures de veille de votre enfant après votre retour d’une journée stressante au travail, faites-le. Les heures ne dureront pas éternellement, car votre enfant ira finalement à l’école à plein temps.
3) Verrouillez votre téléphone tout en jouant avec vos enfants.
Les parents qui souffrent de culpabilité disent souvent: «Le temps de qualité est meilleur que le temps de quantité. » C’est leur façon de rationaliser ne pas passer autant de temps avec leurs enfants.
Espérons que le temps de qualité signifie un temps de qualité car cela fait une énorme différence dans la connexion avec vos enfants. Ne soyez pas comme beaucoup de nounous que je vois pendant la journée ignorer leurs services parce qu’ils sont sur leur téléphone. Lorsque vous êtes avec vos enfants, faites-vous un objectif de ne pas vérifier votre téléphone pendant au moins une heure à la fois.
4) Concentrez-vous sur le temps individuel.
1×1 Temps With Your Child vous aidera à vous sentir mieux dans votre manque de temps. De plus, votre partenaire vous aimera également pour lui avoir fait une pause dans ses fonctions parentales. Commencez avec 15 minutes à la fois, puis augmentez votre endurance par incréments de 15 minutes jusqu’à ce que vous puissiez atteindre au moins une heure de 1×1. La fois la plus facile à 1×1 que j’ai trouvée avec mon fils, c’est une promenade de 1 à 2 heures dans le quartier ou aller au terrain de jeu.
5) Payer de l’aide.
Si la culpabilité de votre père provient de l’impression que votre conjoint est surmené, la solution claire consiste à embaucher plus d’aide à la garde d’enfants. Les dépenses supplémentaires peuvent entraîner plus de stress financier et vous obliger à travailler plus dur pour gagner plus d’argent. Par conséquent, vous devez peser le type de stress le plus important pour vous de soulager, financier ou parental, puis de dépenser en conséquence. Encore une fois, rappelez-vous que le coût supplémentaire ne dure pas éternellement.
Si vous voulez emprunter un itinéraire moins cher pour les services de garde, envisagez d’embaucher une fille au pair. Une fille Au est généralement de 50% + moins cher qu’une nounou sur une base horaire. Une fille UA est un moyen fantastique d’avoir un échange culturel et une aide plus fiable.
6) Dites-vous que tout ira bien.
Se sentir dépassé en tant que parent est naturel. Il y a beaucoup d’enfants qui grandissent sans pères et se déroulent bien. Vous êtes juste là après le travail et le week-end, c’est plus que certains ménages. Voici ce qu’Obama a dit à propos de sa routine de l’arrêt de sa journée de travail à 18h30 afin qu’il puisse dîner avec sa famille.
« Je sais à quel point il est important d’avoir un père dans votre vie parce que j’ai grandi sans mon père. J’ai ressenti le poids de son absence. Donc, pour Michelle et nos filles, j’essaie chaque jour d’être le mari et le père que ma famille n’avait pas quand j’étais jeune. »
Vous devez vous rappeler que vous êtes crucial pour le bonheur de votre famille en raison des revenus que vous fournissez. Sans vous, votre famille ne peut pas avoir le style de vie qu’il a actuellement.
7) Surmonter la culpabilité du père si vous êtes un père plus âgé en calculant les chiffres
Après avoir éprouvé une culpabilité de papa grâce à un père plus jeune qui a plaisanté en disant que j’étais si vieux pour être père, j’ai croqué certains chiffres. J’ai réalisé qu’être un parent plus âgé qui est plus en sécurité financière pourrait être la meilleure chose de tous les temps!
J’ai comparé le temps du père plus jeune qu’il a passé avec son fils au temps que je passerai avec mes enfants. J’ai calculé que je finirai par passer plus de 2,5 fois plus de temps avec mes enfants parce que je peux me permettre de passer plus de temps avec eux.
En calculant combien de temps je peux passer avec mes enfants, ma culpabilité de mon père s’est estompée!
Papas, faites de votre mieux
Vous ressentirez inévitablement une sorte de culpabilité. Si ce n’est pas la culpabilité de passer suffisamment de temps avec vos enfants, c’est la culpabilité de ne pas protéger vos enfants d’une chute ou d’un accident. Nous devons simplement faire de notre mieux.
La peur que vous ne faites pas assez ne disparaîtra jamais. Même si vous pouvez être un parent à temps plein, vous ressentirez une autre préoccupation: Et si mon enfant se révèle pourri malgré tout mon temps et mes efforts? Il n’y a tout simplement aucune garantie que les efforts d’un parent feront une différence.
J’espère que cet article permet de sensibiliser que de nombreux papas ressentent également la culpabilité des parents, pas seulement les mamans. Ne faisons pas pression sur les pères pour se taire sur leurs sentiments.
Si nous pouvons permettre à plus d’hommes de s’ouvrir sur leurs difficultés et d’encourager davantage de femmes à être des fournisseurs de revenus individuels, je pense que nous aiderons les papas et les familles partout à améliorer leur bien-être général.
Lecteurs, l’un de vous souffre-t-il de la culpabilité de papa? Comment faites-vous face et quelles actions avez-vous prises? Pourquoi pensez-vous que papa culpabilité ne parle pas autant que la culpabilité de maman si la plupart des hommes ne restent pas à la maison des papas? Pourquoi les parents qui ne souffrent pas de culpabilité de papa disent simplement «ne ressentent pas cela» comme si un sentiment pouvait être si facilement contrôlé?
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