Permettez-moi de vous parler du livre qui a changé ma vie. C’est mon livre préféré que je dis à tout le monde d’acheter.
De retour dans le dernier ralentissement de 2001 à 2003, j’ai eu des maux de dos incroyables. Je ne pouvais pas m’asseoir très longtemps et mes jambes étaient engourdies. Les médecins m’ont dit que j’avais une sciatique, un nerf pincé le long de ma colonne vertébrale qui s’est propagé aux pointes de mes orteils. Même le processus de conduite m’a épuisé, j’ai donc décidé d’arrêter de conduire complètement.
Un jour, mon collègue et moi marchons vers un restaurant pour rencontrer un client et il s’est effondré. Apparemment, il souffrait des mêmes symptômes que je vivais. Cependant, dans son cas, il avait une famille à prendre en charge avec son nouveau-né, et il perdait beaucoup plus que moi en ralentissement.
J’étais le gars junior. Lorsque des rumeurs sont venues selon lesquelles notre compensation allait être réduite en deux, j’espérais à haute voix que je surpasserais car je n’ai pas fait grand-chose en premier lieu. La moitié de rien n’est toujours rien que je raisonnais.
Être écrasé pendant la crise financière de 2008
Lorsque mon bonus a été réduit en deux comme tout le monde, je n’étais pas un campeur heureux et j’ai demandé à mon mentor à quel point j’étais pitoyable? Je ne me suis pas plaint trop fort en raison des cycles de licenciements, mais je ne pouvais pas m’empêcher de me sentir déçu.
Il m’a expliqué d’une manière amusante, je n’oublierai jamais. Il a dit, «Sam ne t’inquiète pas. Tu ne fais pas grand-chose, donc ça n’a pas d’importance de toute façon!» Il a dit, «Regardez-moi. J’ai une grosse hypothèque, une nouvelle famille à soutenir, je me suis également coupée et je fais beaucoup plus que vous!»
Gee merci! À l’époque, je n’ai pas vraiment apprécié son honnêteté brutale, mais en avant sept ans plus tard, je sais exactement de quoi il parle. Le revenu absolu de mon mentor a probablement diminué 10 fois mon montant, et il a été tellement stressé par son nouveau-né que sa peur et sa colère se sont manifestés dans des maux de dos débilitants.
Environ deux mois après son effondrement, il m’a dit qu’il était entièrement sans douleur. Les marchés n’étaient toujours pas super, et je me souviens avoir dû débourser 700 $ pour une toute nouvelle chaise Herman Miller Aeron parce que je ne pouvais pas m’asseoir.
Il m’a donné une copie de la guérison du dos par le Dr Sarno. Il n’y avait aucun moyen de le lire après l’avoir vu s’effondrer sur le trottoir en ciment ce jour-là, et de boiter pendant des semaines après cela, ses maux de dos ont été guéris.
Cependant, j’étais sceptique quant à un livre de papier de 180 pages facile à lire puisse faire des merveilles et lui faire sortir le golf avec les clients.
Aucune des massages ou des visites chiropratiques n’a rien fait pour aider ma douleur, alors qu’est-ce qu’un livre de peluches va faire pour moi? Eh bien, il s’avère que c’est le livre qui a changé ma vie.
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Le livre qui a changé ma vie est réel
Je veux partager avec vous la prémisse simple ici, si vous promettez d’aller acheter le livre ci-dessous, consultez-le à la bibliothèque, ou du moins en lisez la plupart la prochaine fois que vous serez dans votre libraire local.
La guérison des maux de dos nous demande pourquoi y a-t-il une telle épidémie de maux de dos chroniques dans la société, alors qu’il n’y en avait pas auparavant.
La réponse est que dans un monde aussi rapide à haute pression, nos esprits sont stressés à une surcharge extrême.
Pour faire face, nos esprits manifestent une douleur chronique physique pour aider à la peur, à la colère et à l’anxiété auxquelles nous sommes confrontés tous les jours.
Le «stress tue» est la vérité. Une façon de réduire le stress est de voir la vie à travers une perspective différente. Certains d’entre nous sont bien meilleurs que d’autres.
En allant chez les physiothérapeutes ou les chiropraticiens, nous acceptons dans nos vies la douleur chronique manifestée par notre esprit. Ce qui est encore pire, c’est d’essayer la chirurgie du dos.
Quand j’ai lu le livre, je n’avais plus rien à perdre. J’ai déjà dépensé 700 $ pour une chaise ergonomique confortable et environ 800 $ déjà en visites de chiropraticien.
J’adore le chiropraticien et l’assurance, mais c’est une autre histoire. J’ai donc pensé pourquoi ne pas lire le livre du Dr Sarno et voir si cela aide. Dieu merci, j’ai pris le temps de le lire. Cela m’étonne toujours que ce soit le livre qui a changé ma vie.
Comment guérir les maux de dos chroniques
J’ai lu le livre en deux jours et j’ai commencé à adopter sa thérapie recommandée. La thérapie principale est d’être attentif à ce qui vous bouleverse.
Il se peut que votre entreprise passe par des cycles majeurs de licenciements ou que votre enfant soit malade. Il se peut que votre patron vous traite injustement et que vous ayez été transmis pour cette augmentation et cette promotion. Quoi qu’il en soit, soyez attentif à ce qui vous dérange.
La prochaine étape, consiste à vous dire d’arrêter simplement de manifester cette douleur d’adaptation, car vous savez déjà ce que c’est, et vous résoulerez le problème vous-même.
Portez la perturbation au premier plan et acceptez-la simplement pour ce qu’elle est. Les jours les plus douloureux, soyez plus énergique. N’hésitez pas à vous crier pour avoir créé cette douleur, et soyez à nouveau attentif.
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Beaucoup de peur et d’anxiété
Je me souviens bien de ce qui me dérangeait pendant ces deux années. Je venais de rejoindre mon entreprise, donc j’avais quelque chose de plus à prouver. Un client m’a licencié et m’a demandé à être couvert par mon patron senior parce que j’étais si vert. Mon salaire disparaissait.
Je vivais dans une nouvelle ville sans beaucoup d’amis et pas de famille. Le 11 septembre s’est produit et j’étais absolument dévasté. J’allais à des conférences au restaurant Windows of the World dans le tout étage du World Trade Center et j’ai commencé à développer une phobie de hauteurs.
Enfin, je pensais chaque jour que je serais lâché en raison de la méthode LIFO des licenciements. Je me souviens aussi du laboratoire de biologie universitaire, je ne pouvais pas m’asseoir pendant plus d’une minute sur un tabouret à cause de mes maux de dos.
C’est l’année que quelque chose de vraiment horrible est arrivé à un ami, et je venais de rompre avec ma petite amie de deux ans à l’époque. Dieu merci, j’ai rencontré ma femme quelques années plus tard.
J’ai pratiqué la «thérapie» du Dr Sarno pendant un peu plus d’un mois, puis je l’ai oublié pendant quelques semaines. Je me suis rendu compte après avoir conduit au travail un jour et arriver à mon bureau, que je venais de vivre un trajet indolore.
C’était il y a environ 20 ans. Nous sommes maintenant en 2021 et je n’ai eu qu’un seul épisode de maux de dos chroniques depuis 2012. C’était les six premiers mois de ma vie lorsque mon fils est né en 2017.
J’étais un débutant, stressé par père qui ne savait pas si mon fils pouvait bien voir en raison d’une condition oculaire. Mais sa vue, bien que pas géniale, est assez bonne où il devrait mener une vie relativement normale.
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L’esprit réel joue des astuces sur vous
Guérir ma douleur à travers un mois de pleine conscience a changé ma vie pour toujours. La douleur m’a rendu moins productif au travail, grincheux et parfois insociable.
Au lieu d’aller à une sortie client, j’ai fait des excuses pourquoi je ne pouvais pas y aller. C’était pathétique. En ne développant pas mes relations, j’ai finalement blessé mon entreprise et mes revenus. Ne pas dépenser les 15 $ pour «guérir les maux de dos» aurait été une décision de carrière encore pire.
Lecteurs, si vous avez un type de douleur chronique, y compris TMJ qui affecte votre visage / mâchoire, je vous recommande de lire à ce livre. C’est un livre qui a changé ma vie. Donnez-le quelques mois et faites-moi savoir si vous vous sentez mieux. Cela a également aidé à guérir le cou et les maux de dos de ma femme et a été un gain de vie pour plusieurs de mes amis de tennis qui souffraient à la fois de coude de tennis et de maux de dos.
Je crois que votre douleur diminuera et vous vous sentirez mieux si vous pratiquez les conseils du Dr Sarno et lisez son livre. Je promets que je fais après toutes ces années et ces efforts de ralentissement. N’hésitez pas à partager vos histoires de guérison ici. Aucune somme d’argent ne peut jamais remplacer notre santé!
Achetez le livre qui a changé ma vie ici: Guérir des maux de dos: la connexion corps-esprit
Mis à jour pour 2024 et au-delà. Publié à l’origine le 28 juillet 2009. Ce fut l’un des premiers articles que j’ai publiés lorsque j’ai commencé les samouraïs financiers début juillet 2009.
