Êtes-vous à la recherche d’un conseil de perte de poids? Eh bien, voici une astuce de perte de poids que je me garde dans une bande de poids assez étroite au cours des 25 dernières années.
Avec des fêtes et des repas d’affaires à gogo, il est si facile de faire du poids et de transformer votre silhouette autrefois mince en un monticule de pâte. La pandémie mondiale n’a pas aidé, et les enfants non plus.
Se demande-t-il pourquoi de nombreuses personnes échouent leurs objectifs de perte de poids? Vous pouvez faire très bien toute l’année puis Bam! Vous vous demandez comment vous avez pris autant de poids.
La bonne chose à propos de notre corps est que nous avons un mécanisme naturel pour arrêter de manger lorsque nous nous rassurons. Sinon, nous serions tous méconnaissables en un an. Cependant, si nous sommes honnêtes, nous savons que nous ne pouvons souvent pas nous contrôler et trop manger de toute façon. Je ne peux pas me contrôler quand il s’agit de manger des biscuits au beurre et d’engager deux à la fois. Miam, miam.
Mon poids fluctuait dans une bande ascendante de 10 livres, ce qui est beaucoup étant donné que je suis 5 ′ 10 ″ et chaque livre compte sur le court de tennis ou le terrain de pickleball. Je pourrais être tendu 160 livres un mois et 170 livres de 170 livres quelques mois plus tard si je ne faisais pas attention.
À mon apogée, j’étais 10 livres plus léger étant donné que je courais également la piste. Oh, pour redevenir ça. De nos jours, mon poids ne fluctue que de 6 à 7 livres depuis une visite à New Delhi et à Agra en 2001 qui a changé ma vision de manger pour toujours.
Voir le monde vous change – mon conseil de perte de poids
Chaque fois que je voyage dans un pays étranger, j’apprends quelque chose de nouveau. Par exemple, il existe environ 22 langues reconnues par la Constitution indienne et plus de 300 langues parlées en Inde.
À New Delhi, tout ce que j’ai vu était des gens maigres. Et quand j’ai regardé de près, tout ce que je pouvais voir dans les rues était une pauvreté abjecte. Il y a tellement de gens à Delhi, vous devez regarder au-delà de la couche d’agitation pour voir les mendiants dans la rue. Vous pouvez choisir d’ignorer, mais je ne pouvais pas. Comment pourrais-je quand la pauvreté m’a entouré comme une couverture de fumée dans une salle de cigares faiblement éclairée.
Sur les quatre heures de route pour Agra où réside le Taj Mahal, le conducteur s’est arrêté pour un stand. A peine j’étais sorti, les adultes et les enfants ont commencé à tirer sur mes vêtements pour demander du changement.
Plus je donnais de roupies, plus elles en suppliaient. Plus j’essayais de leur parler, plus l’essaim est grand jusqu’à ce que mon chauffeur hurle grossière pour qu’ils s’en aillent tous. Ils n’ont pas bougé et je devais me forcer dans la voiture.
Alors que nous nous éloignons, je pouvais voir un jeune homme épineux poursuivre nous après nous. Il était unique, car il était à quatre pattes et s’est déplacé comme une araignée. C’était comme s’il était déterminé à sauter sur le toit de notre voiture et à extraire une dernière pièce de mon portefeuille.
Son look était d’une grande détermination, mais il ne pouvait pas suivre donc j’ai laissé tomber des pièces par la fenêtre. Les roues arrière de la voiture ont brouillé un nuage de terre et c’est la dernière que j’ai vue de lui.
Mais j’avais tort. Je le vois toujours dans mon esprit.
Le changement mental vers une meilleure consommation
J’ai déjà visité de nombreux pays pauvres et jusqu’à présent, jamais aussi désastreux que l’Inde. Il y a quelque chose qui ne va pas avec tant de pauvreté concentrée. Je me demande souvent comment ils seront en mesure d’améliorer leur niveau de vie, voire jamais?
C’est juste étrange d’avoir une maison de 1 milliard de dollars à 27 étages à Mumbai appartenant à Mukesh Ambani, mais a tellement de désespoir dans les rues. J’ai peur qu’à moins que le gouvernement ne fasse quelque chose de radical, leur vie ne changera jamais.
La raison pour laquelle mon poids ne fluctue plus trop est que je suis devenu plus consciente de ce que je mange. Être conscient de la souffrance des autres. Il s’agit de la pointe de perte de poids pour mourir.
Quand je me sens légèrement rassasié et que j’ai pensé à obtenir une deuxième aide de quoi que ce soit, je pense à la malnutricité et à l’homme sur cette photo ci-dessus sur mon chemin vers Agra et m’arrêter.
Je sais qu’il faut environ 20 minutes pour que le corps enregistre de la nourriture après avoir mangé, donc dans ces 20 minutes, j’attends et réfléchis si je suis seul.
On ne nous demande même pas d’aider les pauvres et les affamés, juste nous-mêmes.
Pendant la réflexion, j’apprécie l’abondance de la nourriture tout autour de moi en Amérique. Je me demande comment une nation pourrait être si riche et une autre si pauvre.
Comment pouvons-nous jamais manger lorsque les autres meurent constamment de faim? Est-il juste de nous gorger si des millions d’enfants du monde entier sont mal nourris et ne peuvent même pas atteindre un poids santé?
Nous ne pouvons jamais nous laisser partir parce que cela signifierait que nous ignorons la souffrance des autres.
Peut-être que nous sommes ignorants et n’avons jamais vu de pauvreté. Sinon, pourquoi les Américains qui iraient à l’école privée et auraient de beaux emplois prétendent-ils avoir subi une prospérité?
Ou peut-être que nous choisissons simplement de tourner dans l’autre sens. Mais, même si vous n’avez jamais quitté le pays, si vous regardez assez fort, vous verrez la souffrance tout autour de nous.
Une fois que vous l’avez vu, vous aurez du mal à prendre votre corps pour acquis à nouveau. Combattre!
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MISE À JOUR: Cela fait 16 ans depuis le voyage en Inde. Pendant la pandémie et après deux enfants, j’ai finalement fait sauter ma portée de poids supérieure à 170 à 173 livres pendant environ deux ans. Mais après m’être rappelé d’être conscient de la souffrance des autres, je suis de retour à une plage de poids idéale de 166-168.
