Il est difficile de rester en forme en vieillissant. Nous nous déplaçons moins, notre famille exige plus de notre temps et notre travail nous stresse au point que nous mangeons trop de plats réconfortants.
Je pèse environ 10 livres de plus qu’à l’université. Je me dis toujours que c’est dû à plus de muscle, mais je sais que c’est un mensonge car je ne soulève presque plus de poids. Quand vous n’avez plus besoin d’être en pleine forme parce que vous avez trouvé quelqu’un qui vous aime tel que vous êtes, pourquoi s’embêter ? Tout ce que je fais, c’est jouer au tennis et faire des pompes et des redressements assis de temps en temps.
La motivation est quelque chose que je recherche perpétuellement parce que mon compteur de motivation ne semble jamais rester plein. Je ressens parfois le paradoxe de la liberté où l’Amérique permet un chemin relativement corrélé pour atteindre ce que nous voulons. Si je veux avoir six pack abs, je vais supprimer les bonbons et faire 500 redressements assis chaque jour pendant trois mois consécutifs. Si je veux gagner plus d’argent, je travaillerai plus dur pour exécuter de nouvelles idées. Je ne pense vraiment pas qu’il y ait grand-chose qui entrave notre progrès autre que nous-mêmes.
Restez en forme avec Laird Hamilton
Je viens de terminer le bodyboard à « The Walls » sur la plage de Waikiki, à Oahu, lorsque je suis tombé sur Laird Hamilton. Laird est le co-inventeur du surf tracté et est considéré comme l’un des meilleurs surfeurs de grosses vagues de notre époque. Jetez un œil à la vidéo ci-dessous pour voir Laird chevaucher avec succès une bête cylindrique de 50 pieds à Teahupoo. C’est malade !
À 6’3″ et 215 livres, Laird est absolument déchiré. Vous connaissez ces shorts de surf sans bandes élastiques qui serrent la graisse que vous avez autour de votre ventre même si vous êtes déjà relativement mince ? Laird n’a pas ce problème. Ce qui est particulièrement inspirant, c’est que Laird a 49 ans et est en meilleure forme que 99,9 % des gens. Quand il aura 50 ans, vous saurez qu’il sera toujours dans la même forme.
J’ai parlé avec Laird de son travail caritatif en faveur des enfants autistes ainsi que de son secret pour rester en forme. Il a essentiellement dit de supprimer les glucides raffinés (crêpes, gaufres, bagels, pâtes, riz, céréales) et de s’en tenir aux glucides complexes, aux fruits et légumes biologiques. Goûtez au dessert si vous le souhaitez, mais ne mangez pas tout ce qu’il a dit. C’est logique. Nous avons également pu parler brièvement de notre amour mutuel pour l’océan avant qu’un autre fan ne sollicite son attention.
Tout le monde devrait savoir maintenant que les aliments transformés et les sucres raffinés sont la pire chose pour quelqu’un qui veut maigrir. C’est juste mieux venant d’une légende lui-même.
Après avoir pris quelques photos avec Laird, je suis parti avec un ami chercher de la nourriture hawaïenne d’Ono à Kapahulu. Nous n’arrêtions pas de penser : « Que mangerait Laird ? Nous avons donc décidé de sauter la soupe de cresson à la viande salée et de haupia et de nous en tenir plutôt au poke frais et au luau de poisson-beurre.
La motivation pour rester en forme augmente !
C’est frustrant de devoir toujours recharger le compteur de motivation. Même si je ne souhaite pas que quelque chose de mal arrive qui change mes habitudes, je vois clairement les avantages d’avoir « peur directement ».
Peut-être que ce moment effrayant est celui de votre premier mini-AVC à l’âge de 40 ans pour mieux manger. Ou peut-être que c’est aussi simple que d’investir toute votre valeur nette en bourse et que vos années d’épargne soient réduites de moitié en quelques mois pour vous permettre de vous diversifier davantage. Quoi qu’il en soit, je suis reconnaissant d’avoir croisé Laird.
Outre la motivation de retrouver la meilleure forme possible, Laird m’a également rappelé que la plupart des meilleures choses de la vie sont peu coûteuses ou gratuites. Les vagues viendront toujours pour quiconque ose les affronter. Les montagnes se dresseront toujours majestueusement pour tout randonneur dont les genoux le permettent. La côte Ouest est la meilleure côte, mais je pense que j’aime encore plus Hawaï.
D’ici à un éventuel gâchis estival à Barcelone, j’ai l’intention de me remettre dans la meilleure forme possible. Je ne mange pas mieux par culpabilité ou pour qui que ce soit. Je me prépare égoïstement.
« Je ne veux pas ne pas vivre à cause de la peur de ce qui pourrait arriver,» Laird Hamilton.
Recommandation pour tous les parents
S’il y a une chose que la pandémie nous a apprise, c’est que la vie n’est pas garantie. Nous devons faire tout notre possible pour protéger nos enfants tant qu’ils sont encore à charge. Cela est particulièrement vrai si nous ne sommes pas restés en forme toutes ces années.
Par conséquent, veuillez souscrire une assurance vie. Non seulement vous devriez souscrire suffisamment d’assurance-vie pour couvrir vos dettes, mais votre durée d’assurance-vie devrait durer suffisamment longtemps pour vous permettre de terminer vos études universitaires.
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Si vous n’avez pas d’assurance-vie, veuillez souscrire une assurance-vie avant d’en avoir besoin. L’assurance vie devient de plus en plus chère à mesure que l’on vieillit. Si vous tombez malade, selon la gravité de votre maladie, vous ne pourrez peut-être pas être admissible.
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